Care: सेहत के लिए वरदान है हरा धनिया, जानें इससे होने वाले 5 फायदे
Newz Fast, Health Tips: सब्जियों में हरा धनिया डालने का ट्रेंड काफी समय से चल रहा है। धनिए जब तक ब्जी में नही डाला जाता तो तब तक सब्जी अधूरी लगती है।
इसे खाने की हर चीजों में इस्तेमाल किया जाता है। इसी सिजनिंग से खाना दिखने में भी काफी अच्छा लगने लगता है। इसे सलाद में डालने से ना तो केवल उसकी खुबसूरती बढ़ती है ये उसमें पोषक तत्वो की मात्रा को भी बढ़ा देता है।
हरा धनिया खाने के 5 फायदे
हरे धनिए में भरपूर मात्रा में सोडियम, कैल्शियम, पोटेशियम, विटामिन ए, बी, सी, के, मैग्नीशियम और फास्फोरस जैसे पोषक तत्व होते है।
इससे शरीर फिच रहता है और इम्यून सिस्टम भी मजबूत होता है। अगरहम ये कहे कि हम 5 रुपये में धनिया नही अपनी सेहत खरीद रहे है तो ये गलत नही होगा। आइए जानते है धनिए के फायदें
1. लिवर की बीमारी में फायदेमंद
धनिया एल्कलॉइड और फ्लेवोनॉइड्स से भरपूर होता है जो हमारे लिवर से जूड़ी समस्याओं को दूर कर देता है। इससे पित विकार और पीलिया जैसी समस्याओं का निवारण करने में भी सहायता मिती है।
2. पाचन और आंत के स्वास्थ्य को ठीक रखे
अगर आपका पाचन तंत्र खराब है और आंत की बिमारी बिमारी से ग्रसित है तो आपके लिए धनिए का सेवन करना सबसे बेहतर साबित होता है। ये आपकी भूख को भी बढ़ाता है और पाचन तंत्र को भी सुरक्षित रखता है।
3. बढ़ती है बॉडी की इम्यूनिटी पावर
धनिया एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है। फ्री रेडिकल से जो सेल्यूलर डैमेज होते है ये उनकी रोकथाम में सहायक है। इससे हमारी इम्यूनिटी पावर बढ़ती है।
4. दिल की बीमारी से होता है बचाव
धनिए हमारे पाचन तंत्र को साफ करता है इससे शरीर में जो एक्सट्रा सोडियम होते है वो शरीर से पेशाब के रस्ते बाहर आ जाते है। और शरीर अंदर से फीट हो जाता है। इससे कोलेस्ट्रॉल और ब्लड प्रेशर भी कंट्रोल होता है।
5. ब्लड शुगर लेवल कम करे
धनिए के अंदर एक्टिव एंजाइम पाए जाते है। जिससे बॉडी में बल्ड शुगर भी कंट्रोल में रहता है। इसके साथ हम फिट होते है और इससे डायबिटिज भी कंट्रोल होती है।