Egg Side Effects: अगर आप इन 5 बीमारियों में कहते है अंडे तो बढ़ सकती है परेशानी
Jyada Ande Khane Ke Nuksan: अंडे के फायदों के बारे में शायद हम सभी जानते हैं, लेकिन कुछ शारीरिक परेशानियों के दौरान इस सुपरफूड को खाने से परहेज करना चाहिए.
Newz Fast, New Delhi: इस बात में कोई शक नहीं कि अंडा एक बेहद फायदेमंद फूड है, इसमें प्रोटीन और विटामिंस की भरपूर मात्रा पाई जाती है, यही वजह है कि अक्सर लोग नाश्ते के वक्त अंडे खाना पसंद करते हैं. इससे शरीर को जबरदस्त ऊर्जा मिलती है, और साथ ही कई बीमीरियों से भी हम बच जाते हैं, लेकिन जरूरी नहीं कि ये सुपरफूड हर किसी के लिए लाभकारी ही हो. आइए जानते हैं कि कौन सी 5 परेशानियों में अंडे के सेवन से परहेज करना चाहिए.
1. दिल की बीमारी
अगर हम दिल की सेहत को बेहतर रखना चाहते हैं, और अगर हमारी कोशिश है कि कभी हार्ट अटैक न आए तो ऐसे में कोलेस्ट्रॉल लेवल को नियंत्रत रखना बेहद जरूरी है. अगर बहुत ज्यादा अंडा खाएंगे तो दिल की बीमारियों का खतरा बढ़ जाएगा.
2. स्किन प्रॉब्लम
अंडे की तासीर गर्म होती है, इसलिए अगर इस सुपरफूड को हद से ज्यादा खाया जाए तो स्किन की परेशानियां पैदा हो सकती हैं. कई लोगों चेहरे पर पिंपल्स आने लगते हैं. दरअसल अंडे के कारण हार्मोन में बदलाव होने लगता है. जिससे साइड इफेक्ट्स का खतरा बढ़ जाता है.
3. इंसुलिन रेसिस्टेंस
अगर कोई इंसान एक लिमिट से ज्यादा अंडे रोजाना खाता है तो उसका शरीर इंसुलिन रेसिस्टेंट हो सकता है. आमतौर पर एक दिन में 2 से 3 अंडे खाने की भी सलाह दी जाती है. हालांकि आप अपने लिए डॉक्टर की सलाह ले सकते हैं.
4. इनडाइजेशन
अगर आपका पाचन तंत्र सही नहीं है, या कब्ज, गैस, एसिडिटी, अपच या जी मिचलाने जैसी शिकायत है तो ऐसी स्थिति में अंडे खाने से परहेज करना चाहिए क्योंकि ये पेट की परेशानी को बढ़ा है. कुछ लोगों को पेट दर्द की भी शिकायत हो जाती है.
5. कैंसर का खतरा
कई रिसर्च में साबित हो चुका है कि जो लोग बहुत ही ज्यादा अंडे खाते हैं कोलोरेक्टल समेत अन्य प्रकार के कैंसर का खतरा बढ़ जाता है. कैंसर की वजह से हर साल कई लोगों की जान चली जाती है.